운동을 해서 하루 4끼 많이 먹을땐 5끼 식사를 합니다 한번은 흰쌀밥 두번은 현미밥 먹고 나머지 한끼에서 두끼정도는 간편식으로 먹는데 단백질은 단순하게 프로틴 쉐이크로 가져가고 탄수화물을 여러 가지 방법으로 섭취하는데 과일이나 감자 또는 고구마 아니면 떡을 먹습니다 떡을 원래 가래떡 먹다가 좀 물려 다른떡 먹어보자해서 다른 회사 제품 앙금인절미를 먹고 착한떡에서 꿀설기를 주문했습니다 앙금인절미 같은경우 단맛이 좀 강하고 빈속에 먹을경우 속 메스꺼움이 좀 있곤했는데 여기 제품은 많이 안달고 속 메스꺼움도 없네요 어제 오늘해서 6개 먹었는데 봉지 조금 뜯어서 렌지에 30초 돌리고 뒤집어서 20초 돌리면 갓만든거처럼 쫄깃한맛 볼수있고 상온에 대충 녹여 먹으니 퍼석퍼석하니 가루처럼 분해되던데 이건또 이거대로 퍼석한 맛이있네요 간편식으로 먹기 좋습니다